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MASSAGGIO dell’ADDOME e del TORACE
Nella cultura orientale l’ombelico è considerato il CENTRO DELLA FORZA VITALE. L’ombelico è considerato l’epicentro del corpo essendo il punto di connessione di tutti i nervi. Contiene anche il ricordo del primo cibo della vita. Centro dell’addome e del corpo, l’ombelico è una prodigiosa centrale d’energia.Il massaggio addominale aiuta a rimuovere l’energia stagnante e rivitalizza questo punto basilare per la vita.
A livello fisico il massaggio addominale allevia la costipazione, tonifica i muscoli dello stomaco, elimina le tossine dal corpo e provoca sensazioni profonde di benessere. Inoltre facilita il movimento delle emozioni e dei ricordi portandoli alla consapevolezza. Il massaggio del torace stimola il cuore, aumenta la circolazione, stimola i capillari del sistema vascolare, tonifica fegato e milza. Aumenta l’energia, stimola i polmoni e elimina gli accumuli di muco. Vi aspetto per provarlo sulla vostra pelle! Paola.
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DEPRESSIONE e Medicina Tradizionale Cinese, si può fare MOLTISSIMO
Sette milioni di italiani assumono abitualmente ansiolitici. Non solo. Pur non riuscendo ben chiaramente a quantificarne il numero, si ritiene che altri cinque milioni di individui soffrano d’ansia e utilizzino farmaci composti da un ansiolitico associato ad altre molecole ad azione specifica per un organo piuttosto che per un altro (somatizzazione a livello di cuore, stomaco, colon, muscoli del collo e della schiena, ecc.)
È probabile che non esista nemmeno la depressione, quanto piuttosto un gran numero di forme depressive diverse fra loro, che forse in futuro si differenzieranno in modo preciso.
Depressioni lievi (che non intende minimizzare il disturbo) e depressioni gravi.
La depressione è un disturbo dell’umore molto diffuso. Ne soffrono circa 15 persone su 100. I sintomi della depressione possono colpire chiunque a qualunque età, ma è più frequente tra i 25 e i 44 anni di età ed è due volte più comune nelle donne adolescenti e adulte, mentre le bambine e i bambini sembrano soffrirne in egual misura. 25 persone su 100 che soffrono di un disturbo organico, come il diabete, la cardiopatia, l’HIV, l’invalidità corporea, fino ad arrivare ai casi di malattie terminali, si ammalano anche di depressione.
“Per essere in grado di amare dobbiamo essere incapaci di disperarci per ciò che perdiamo e, la depressione è il meccanismo con cui esprimiamo questa disperazione. Quando sopravviene, distrugge il nostro sé e finisce per annullare la capacità di donare e di ricevere affetto. È la solitudine interiore che si manifesta e annienta non solo il legame con gli altri , ma anche la capacità di restare serenamente soli con noi stessi” (Andrew Slomon)
Il quadro clinico della depressione è generalmente contraddistinto da una mancanza più o meno grande di energia (vitale). Poiché i pensieri e le sensazioni altro non sono se non forma di energia vitale, la loro perdita è tipica dello stato depressivo. I depressi possono leggere una pagina di un libro e dimenticarla nel momento stesso in cui passano a quella successiva.
I pensieri non si fermano mai, ma svaniscono come assorbiti in una voragine buia, che divora tutto quanto ritenuto importante fino ad allora (buchi neri dell’astrofisica). Molti depressi vedono sparire anche la storia della loro vita in quella voragine buia che sembra voler attirare loro stessi al proprio interno.
Un ulteriore segno distintivo dello stato depressivo è la mancanza dello stato di unione con la propria essenza più profonda; fenomeno che si riscontra in sempre più individui in questa società efficientista.
Tutto ciò che si accompagna alla perdita di energia vitale e del legame con la propria essenza lascia come minimo dietro di sé un retrogusto depressivo, come accade nella sindrome da burn-out o la stanchezza cronica.
La Medicina Tradizionale Cinese ci regala preziose indicazioni per capire quale direzione prendere per sciogliere la matassa di questi sintomi che si intrecciano, ingarbugliano e condizionano a vicenda. All’interno degli organi si depositano le energie mentali.
Nello Stomaco e nella Milza si conserva il pensiero, nel Polmone dimora l’intuizione, nel Rene riposa vigile la volontà, nel Fegato troneggia la capacità decisionale. Al Cuore è attribuita la funzione di “giudice delle sensazioni”. Ciò significa che il rene sente la paura, il fegato incassa la collera, il polmone la tristezza e l’inquietudine, La Milza alberga la rimuginazione, il cuore è penalizzato dall’eccesso di gioia.
L’ansia funziona a effetto domino. Spesso si accompagna a indecisione, stanchezza, fragilità. L’energia del cuore non è buona e ristagna. Simultaneamente, la paura intacca l’energia renale, le rimuginazioni continue svuotano stomaco, milza e pancreas. La sindrome ansiosa progredisce in un crescendo che ingabbia tutto l’individuo, ormai affaticato e privo di volontà.
Vorrei ora porre l’attenzione sull’efficacia delle terapie complementari per la riduzione della sindrome depressiva e sulla disintossicazione graduale dall’abuso e dalla cronica assunzione dei farmaci ansiolitici o antidepressivi.
Il Reiki, la Digitopressione, la Riflessologia Plantare, la Tecnica Metamorfica, la Fitoterapia, i Fiori di Bach, sono sicuramente tecniche che annoverano successi significativi.
Radicali Liberi ed Alimentazione: come combattere lo stress ossidativo
Gli enormi sforzi compiuti in questi anni dalla ricerca in campo medico hanno portato ad una conoscenza veramente profonda del corpo umano, sia dal punto di vista fisiologico che biochimico. Contemporaneamente si é venuta elaborando una teoria detta dei Radicali Liberi, che dà una spiegazione molto semplice e “unificante”, capace di trovare il minimo comun denominatore a molte gravi patologie “moderne”, apparentemente molto lontane e “diverse” tra loro.
Oggi i ricercatori che studiano i Radicali Liberi (successivamente chiamati RL) operano ad un livello ben più profondo di quello cellulare; considerano anche le molecole e le loro interazioni. Si sono scoperti, tramite l’uso di strumentazioni costose e sofisticate, i segreti di piccolissime molecole biologicamente attive, che una singola cellula contiene in numero di miliardi! In questo mondo infinitesimale si trovano i RL, veri e propri terroristi molecolari che, ormai é dimostrato, sono alla base dell’invecchiamento e di una serie impressionante di malattie croniche e degenerative (cancro, arteriosclerosi, cardiopatie, ictus, enfisema, diabete senile, artrite reumatoide, ulcera, cataratta, M. di Crohn, malattia di Behçet, M. di Raynaud, senilità, Demenza di Alzheimer, M. di Parkinson, ipertensione, riduz. di volume e potenza muscolare).
Il modello dei RL si basa sul cosiddetto “paradosso dell’ossigeno”. In breve: l’Ossigeno (O) presenta una duplice natura: positiva, essendo alla base del processo fisiologico della respirazione; negativa, essendo anche un “distruttore”, una fonte di degenerazioni, di malattie.
Infatti l’O é in grado di corrodere metalli come il ferro (pensiamo alla ruggine sulle lamiere di ferro), le rocce (il granito, per esempio), causare l’irrancidimento di sostanze come i grassi. E’ di fatto il comburente essenziale di tutti i processi distruttivi: dal fuoco alle esplosioni. Perché l’O possiede questa duplice natura? Dipende dalla sua natura chimica. E’ un elemento “reattivo” che ha la tendenza “naturale” di catturare elettroni ad altri atomi o molecole.
Così facendo, a livello cellulare si generano 2 tipi di composti:
i ROS prodotti dalla reazione dell’ossigeno con cationi di Ferro, Rame e Zinco;
gli RNS, specie reattive originate dall’Azoto.
I RL sono una specie chimica molto reattiva. Si tratta di molecole (gruppi di atomi legati tra loro) a carica neutra e INSTABILI in quanto presentano 1 elettrone in meno negli orbitali esterni. L’elettrone mancante spinge la molecola in cerca di stabilità chimica, a legarsi con altri Radicali o con elettroni di altre cellule vicine, il che da vita a continue reazioni a catena: ogni molecola che cede un elettrone ad 1 atomo instabile a sua volta dovrà riconquistare l’elettrone perduto da un altro atomo. Tale reazione viene arrestata solo dagli antiossidanti.
I RL determinano grossi danni alle cellule disintegrando le membrane e i nuclei. I RL si formano fisiologicamente in piccole q.tà come prodotti secondari del metabolismo respiratorio e alcuni enzimi li generano per metabolizzare i farmaci; tuttavia essi sono anche utili in quanto il nostro organismo utilizza questa capacita’ di “demolizione” contro virus o batteri, per spezzare e utilizzare l’ossigeno del corpo e per la contrazione del tessuto liscio dei vasi sanguigni, promuovendo così una corretta circolazione nel sangue.
Allora la prima riflessione che verrebbe in mente é: eliminiamo i RL nell’organismo. E’ impossibile! La loro produzione é un processo continuo ed inevitabile, ma possiamo cercare di minimizzarla. Nelle cellule non deve prendere il sopravvento la produzione di RL, pena la distruzione delle stesse. Il corpo quindi deve raggiungere un equilibrio tra i RL prodotti ed i meccanismi di eliminazione di cui dispone.
Quali sono i processi principali che nell’organismo portano alla produzione di RL?
- il processo di respirazione a livello cellulare;
- il sistema immunitario (è l’unico caso di produzione positiva di radicali liberi);
- il contatto con le sostanze inquinanti;
- lo stress.
- gli enzimi antiossidanti: proteine complesse dell’organismo che hanno proprio il compito di disattivare i radicali dell’ossigeno ed i ROS, prima che possano agire;
- 2. i “meccanismi autoriparatori: è un sistema (sempre basato su enzimi) che ripara e sostituisce le parti danneggiate di una cellula. Agisce quando il danno é già stato fatto.